からだ弱め×運動オンチだったヨガ講師の「とことん優しいヨガ」

ありのままの自分で人生が幸転する、ヨガのある暮らし

温冷療法みたいで気持ちいい〜!心も体も癒される「川遊び」のこと

こんばんは!

「とことん優しいヨガ」をお届けする、

ヨガ講師の目代なおこです🌿

 

夏休みのはじめに宮田村の

太田切川に行ってきました❣️

 透明度が高く、水面がキラキラ✨

 

f:id:mok_nobinobi:20210821202303j:image

 

大人になってからの私は

プールや海に入ることに

全く興味がありませんでした。

 

でも川の開放感や清々しさに、

すっかり心を奪われました❣️

 

f:id:mok_nobinobi:20210821202629j:image

 

川に入りはじめは

その水の冷たさに「⁉️」となったものの、

太陽で温められた岩の上に

足を乗せると岩盤浴みたいで

気持ちいい〜😌

 

f:id:mok_nobinobi:20210821202324j:image

 

足もとが温まったらまた川に入る!

何度も繰り返していたら…

心も体もすっかり癒されました🌿

 

足裏への刺激もあって、

健康にすごくいいかも❣️

と、新たな発見😊

 

川が美しすぎて見入っていたら、

すっかり日焼けしました😎

(シミ、そばかすが怖い〜!)

 

苦手だと思っていた

水との触れ合いへの見方が

180度変わる体験でした🌿

 

8月は雨が続いたり、コロナがあって

夏らしいお出かけはこの時ぐらい😭

 

娘は夏休みの宿題のポスターを書くときに

「川しか思い出がないよー💦」

と嘆いていたほど😅  笑

 

来年の夏は、子どもたちが思いっきり

夏休みを楽しんでいることを

心から願います🥺

 

今日もお読みいただきありがとうございます🌿

 

////////////////////////////////////////

 

f:id:mok_nobinobi:20210728201439j:plain

《プロフィール》

目代なおこ

看護師資格を持つメディカルヨガインストラクター/6歳の娘のお母さん

オンライン・長野県伊那市を中心に活動中!

子どもの頃から体が弱めで、運動オンチだった私…。

風邪をひきやすく、月に1回は風邪をひいていました。

また、外で気を張りすぎて気疲れしてしまうこともしばしば。

キャパを超えてしまった日の夜は、じんましんが出たり😭

そんな私が30歳を前にヨガと出会い、続けることで

心と体、そして人生が変わりました!

今では重めの風邪をひくのは1年に1回ほどに✨

体の硬い方や運動が苦手な方にも、ヨガの心地よさと、

心と体の変化を実感していただけるよう、

「とことん優しいヨガ」をお届けしています。

 

▼Tarite Mitite Yoga

長野県伊那谷からオンラインでつながるヨガ教室「Tarire Mitite Yoga」。

教室のこと、レッスンのご案内はホームページをご覧ください。

 

>ホームページはこちら

 

 

▼無料のメールマガジン配信中!

すこやかな暮らしづくりに役立つヨガやマインド、

ヨニケアのお話をお届けする無料のメールマガジンです。

最新のレッスンやワークショップのご案内も♪

登録も解除もとっても簡単です!

 

>ご登録はこちら