からだ弱め×運動オンチだったヨガ講師の「とことん優しいヨガ」

ありのままの自分で人生が幸転する、ヨガのある暮らし

心の波を穏やかにする「情報の断捨離」

こんばんは!

「とことん優しいヨガ」をお届けする、

ヨガ講師の目代なおこです🌿

 

今日から娘の小学校の2学期がスタートしました!

皆さんのお住いの地域はいかがですか?

娘は朝の登校前にぶつくさ言いながらも

なんとか行って、元気に帰ってきました😊

それだけで 💮 です!

 

長いようで、短いようで、

やっぱり長かった夏休み 😭

 

在宅で仕事をしていることや

コロナの流行もあって

学童を申し込まなかっらわが家。

結果として、約1ヶ月にわたって

娘と濃密な日々を過ごしました🌴  笑

 

毎日のお昼ごはんに頭を悩ませたり、

仕事中の「遊ぼう❣️」や

「ねえねえ、母ちゃん❣️」の誘惑。

 

ため息をつきたくなることもありましたが、

仕事の合間に話をしたり、ハグをしたり😊

お昼にやきそばを作ってくれたこともありました!

 

なんだかんだ終わってみれば、

娘との時間を満喫していました❣️

きっと娘が大人になってから、

この夏のことを思い出す気がします✨

 

そんなこんなで、今日は約1ヶ月ぶりの

1人で過ごした平日でした🌿

 

ずっとアイディアを詰めたかった

新しいヨガレッスンのことを考え、

頭はフル回転!!

平日と週末のオンライン朝ヨガクラスを

スタートできる準備が整いました✨

 

また、レッスンにご参加いただく方にとって

もっと分かりやすいサイトになるよう、

レッスンのお申し込みページの

ブラッシュアップにも取り組めてスッキリ😊

 

そして最後に、何ヶ月もやりたいと思って

後回しにしていた、登録しているメルマガの整理

 

ようやく重い腰をあげて、

読まなくなっていたものを

配信解除しました😂

 

というのも、ヨガ講師を始める以前から

文章を書いたりデザインのお仕事を

していることもあって、

勉強のために様々なメルマガに

登録していたのですが…

 

最近1日に何通も届くメルマガや、

郵便で届くダイレクトメールに

心がざわざわするのを感じていました…。

 

メールの場合、ただスルーすればいい話なのですが、

未読メールが溜まるのが気になってしまうタイプで😂

 

登録した時には自分に必要な情報だったのですが、

私たちは日々変化してゆきますよね。

 

「今の私」が知りたい情報との微妙なズレでも 

頻繁に接していると大きなストレスになることも。

 

 

 

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さらに、ネットニュースやSNSから

絶えず流れてくる情報に

振り回されたり疲弊してしまうことも

ありますよね😭

 

だからこそ意識的に自分で情報の流れを止めないと、

知りたくなかったことまで

シャワーのように浴びてしまいます。

 

私自身、いくつかメルマガを解除してみて、

今日の今日で受信数が減ったわけではありませんが、

すでに心がスッキリというか、ホッとしています✨

 

あなたは登録しているのに目を通していない

メルマガやDMはありますか?

 

もし「あるかも…」という場合は

私のようにそのままにするのではなく、

時々立ち止まって「今の私に必要な情報かな?」

と考えてみることをおすすめします!

 

そうすることで、本当に求めている情報に触れられ、

限りある時間を大切にすることにもつながります✨

 

あわせて、スマホやパソコンの

ブックマークの整理もおすすめです😌

 

電車での移動中や、会社のランチ休憩中、

家事のすきま時間にもささっとできるので

ぜひこの機会に見直してみませんか?

 

今日もお読みいただきありがとうございます🌿

 

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《プロフィール》

目代なおこ

看護師資格を持つメディカルヨガインストラクター/6歳の娘のお母さん

オンライン・長野県伊那市を中心に活動中!

子どもの頃から体が弱めで、運動オンチだった私…。

風邪をひきやすく、月に1回は風邪をひいていました。

また、外で気を張りすぎて気疲れしてしまうこともしばしば。

キャパを超えてしまった日の夜は、じんましんが出たり😭

そんな私が30歳を前にヨガと出会い、続けることで

心と体、そして人生が変わりました!

今では重めの風邪をひくのは1年に1回ほどに✨

体の硬い方や運動が苦手な方にも、ヨガの心地よさと、

心と体の変化を実感していただけるよう、

「とことん優しいヨガ」をお届けしています。

 

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長野県伊那谷からオンラインでつながるヨガ教室「Tarire Mitite Yoga」。

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