− Coto Mamma Life −

子どもと夫と、ほどほどナチュラル志向に暮らす日々。何気ない毎日の中で見つけた大切なコト。

日々のこと

日常のできごとや気づき

気分はお寿司屋さん♪子どもと楽しむ、夏のおうちごはん

こんばんは!3連休いかがお過ごしですか?お盆休みの流れで、のんびり過ごされている方も多いかもしれませんね。 私は毎年この時期は長野に行っていることが多いのですが、今年はおうちで過ごしています。 しょうがないとは分かりつつも、やっぱり少し寂しい…

2020年夏の過ごし方で、未来が変わるとしたら

ようやく梅雨明けし、遅ればせながら夏がやってきました。 空が高いと、気持ちも晴れますよね! とはいえ、今年は例年にない控えめな夏。 海、お祭り、花火、旅行…できないことが多く、気分も沈みがち。 沈んだまま夏を終えてもいいけれど… なんだかちょっと…

何度同じ映画を観ても、初めてのシーンがある

関東の梅雨明けも間近ですね!こんなに心待ちにした夏は初めてかもしれません。 蚊に刺されやすい、日焼けしやすい、セミがこわい私は、夏がすこし苦手でした。。 でも今年はセミの鳴き声を聞いた時、心からホッとしたんですよね。 あぁー、私は夏を待ってた…

人生のステージが変わるときに起こること

ある日突然、手に取る本のジャンルや、学びたい内容が変わることはありませんか? または、ずっとやっていきたいと思っていた仕事に、突然やる気をなくしてしまったり。 私は昨年の夏頃から「やりたいことを仕事にする」や「自分らしく生きる」などがキーワ…

困ったときのサムギョプサル

夜の献立に困った時、おすすめの一品があります。 それは「サムギョプサル」です。 サムギョプサルは簡単に言うと、豚バラ肉を焼いてサンチュやリーフレタスに包んで食べる韓国料理。 母が韓国料理のお店を営んでいることもあって、我が家はみんなサムギョプ…

それでもあなたは、幸せでいていい

もし社会が混乱していたり、身近な人がつらい状況にあったとしても。 あなたは今までどおり、幸せを感じていましょう。 周りにチューニングを合わせて、傷ついたり、自分を責めなくても大丈夫。 誰にも遠慮することなく、いつもの暮らしを送ることに意識を向…

心が揺らいだ時に、呼吸を深めてリセットタイム

もし今、あなたの心が疲れているとしたら。 ひとまず考えごとはお休みして。スマホも置いて深呼吸。 そして温かい飲み物を飲んだり、アロマの力を借りてみます◎心の揺らぎには、ラベンダーやネロリの香りがおすすめです。 あとは簡単なイメージングで心のリ…

ポイントは5つ!部屋が片付かない人におすすめの「ミニマルなお買い物」

何気なく出かけた先で、ついつい衝動買いをしてしまうことはありませんか? 例えば、お気に入りのショップに入ったら、たまたまサマーセールをやっていたり。 その時に一目惚れで出会ったワンピースが、あまりにも自分にぴったりのシルエットで、毎日でも着…

「幸せを感じる人」と「そうでない人」の大きな違い

同じような環境にいるはずなのに、「幸せを感じる人」と「そうでない人」がいます。 誰だって毎日幸せを感じて暮らしたいと思っているのに。 「幸せを感じる人」と「そうでない人」は何が違うんだろう。 ながらくその違いを考えていたのですが、先日大きな気…

足りていますか?「ただの私」に戻る時間

仕事に家事、そして子育てや介護。そんな忙しい日々の中で、ふと「何でこんなことしてるんだっけ?」と思うことはありませんか? 1日の中でやりたかったことの半分、いや3割も出来ていない日なんかは、もうすっかり自信をなくしてしまったり。 私自身は、娘…

美しい姿も、朽ちる姿も見届ける、という愛

毎年夏が近づくと、甘い香りと真っ白な花で私たちを癒してくれるクチナシ。 少し離れたところに咲いていてもその存在に気がつく、その甘美な香り。 私にとっては、憂鬱になりがちな梅雨の楽しみです* そんなクチナシも、今年はそろそろ咲き終わりの時期の…

圧倒的に、わたしに足りなかったもの

実を言うと、わたしは子どもの頃から運動が得意ではありません。体も硬かったので、小学校のマット運動がものすごく苦手でした。 50m走では10秒台! 水泳で平泳ぎをすれば25mで1分越え!! 体力測定では握力13!!! とほほ・・・。 中学校では体調…

上手じゃなくても、失敗しても愛されるとしたら

YouTubeで「教えて!イチロー先生」という動画を見たときのこと。 元プロ野球選手のイチローさんが、子どもや大人の質問に答えるという内容で、とっっっても面白いです。 (「元」プロ野球選手と書くと、なんとなく心がキューッとなる。) イチローさんの凄さ…

一人になりたいときも、誰かにそばにいて欲しいときも

今週はずっと天気がぐずついて青空を見られなかったせいか、今朝は久しぶりに心がどんより沈んでいました。 こんな日はヨガマットに立つエネルギーも湧かなかったりします。(こんな時こそヨガ、というのは分かっているのに。) 10代や20代、そして産前産後…

外出自粛の中で、子どもやパートナーと心地よく過ごすための「タッチング」

「STAY HOME」の暮らしになって、子どもやパートナーと過ごす時間が増えました。 保育園は登園自粛になり、私は在宅勤務。そのため娘とは毎日ずっと一緒にいる日々。 はじめの内は、お互いイライラしたりしちゃうかな…と心配していました。 でも仕事中に話し…

どうしたらやめられる?子どものお悩みー爪かみ編ー

5歳の娘が年中さんの頃、急に手の爪を噛むようになりました。 はじめは一時的なことだろうと、気にしないようにしていました。 ところが待てど暮らせど爪かみ癖は治まらず。すっかり娘の手の爪を切ることがなくなってしまいました。 今思えば、爪を切らない…

「STAY HOME」の今、自分のためにファッションを楽しむ暮らしへ

在宅勤務がはじまり2週間が経ちました。はじめの1週間、5歳の娘は保育園に行っていましたが、先週からいよいよ登園自粛。娘は不意にやってきたバケーションを心から楽しんでいるようです。笑 私は在宅ワークで原稿を書いたりしていますが、思った以上に進み…

子どもの給食がカレーだった日の夕食に、カレーを作ってしまうのはなぜか?

先日、仕事終わりに娘を迎えに行き、そのまま食材の買い物へ! 夕食に何を作るかは決めずに、野菜にお肉、おやつなどを買いました。 家に着いて、買ったものと冷蔵庫の食材をチェックしカレーを作ることに。 作っている間、5歳の娘は自分の好きな遊びをして…

好きな食べものは何ですか?

最近「1番好きな食べものって何?」と聞かれることがありました。 その場で考えてみたものの、これ!というものが全然思い浮かばなくて、ビックリ!! 結局はっきりと答えられませんでした。。 その後、改めて好きな食べものを考えてみた。 カレー?餃子?パ…

ジャストサイズの服を買う

5歳のこっこちゃんの洋服が、どんどんサイズアウトしていく今日この頃。 今まで保育園用のズボンはほとんどユニクロのレギンスだったけど、サイズが100までで。。 最近はギリギリセーフ?な感じで着てもらっています。 そろそろ保育園の進級も控えているし、…

メイクという暮らしの楽しみ

学生の頃からあんまり興味がなく、大人になってからも最低限しかしてこなかったメイク(お化粧)。 どんなに寝ても取れないクマには悩んだりもしだけど、だからといってクマを隠すためのメイクを頑張ったりもしていない。 そんな中、たまたまYouTubeで元美容部…

大人になって始めたチェロのこと

ひっそりと昨年3月〜10月まで習っていたチェロ。 はじめたきっかけは、YouTubeで見つけたチェリスト伊藤悠貴さんの演奏でした。 https://m.youtube.com/watch?v=sFsDjngsyek 心を突き動かされて、何度も何度も再生。 クラシックをこんなに聴き入ったのは初め…

長らく続いた「保育園行きたくなーいー」のこと

この冬で5歳になったこっこさん! 今のクラスもあと3ヶ月だなんて、1年が早過ぎて驚き。。 本当にお姉さんになったなぁ。 昨年1月頃から登園前の「保育園行きたくなーいー」がはじまり、夜寝る前にも「明日保育園?」と聞くことも。 そういう時なのかなと思…

お金を貯めてみようかなと思って…

子どもの頃から手元のお金はスッキリ使うタイプの私。 それに、お金はエネルギーだから巡らせた方がいいと思っていたので、さらさらと川が流れるように使っていた! でもつい先日「お金をすぐ使うタイプの人でこれから収入を増やしたい場合は、一度お金を使…

2020年のはじまり

明けましておめでとうざいます!新しい1年のはじまり、スッキリした気持ちになれますね*時間に追われることなくのんびりしたり、気ままにお風呂に入ったり、心が緩みっぱなしのお正月(^ ^)今日は家族3人で初詣へ!参拝の列に並んでいる間に、ふと、お参りが…

急性扁桃炎?焼けるような喉の痛み…

1週間前から感じはじめた喉の痛み。 その後体の怠さがやってきたので、風邪かなと思い、漢方で様子を見ることに。 仕事納めも間近だったのと、インフルエンザをもらっても嫌なので病院へは行かず。 熱は上がることはなく、3日ほどで倦怠感はなくなり意識もク…

家庭内のイライラの理由は「〇〇が足りない」だけだった。

いつの間にかクリスマスも過ぎ、今日が仕事納めの人が多いですかね? 1年間お仕事お疲れ様でした! まだまだお仕事だ!という方、本当にお疲れ様です。 私は昨日で仕事納めだったのですが、クリスマスの前あたりから風邪をひき、仕事をお休みさせてもらいま…

大掃除を家事代行サービスに頼んで分かったこと

12月も後半になり、大掃除の時期ですね! 毎年「やらなきゃ〜」と思いながら、気がつけば大晦日になっています。 しかも1日がかりで一生懸命やっても思ったほど綺麗にならず、なんとなく心がスッキリしません。涙 (家族の中で、自然と私がやる箇所が多くな…

漢方で治る!?インフルエンザに効く「麻黄湯」

ここ一週間でグッと寒くなり、空気も乾燥気味。 いよいよA型インフルエンザの本格的な流行が始まり、小学校では学級閉鎖も出ているようです。 以前に書いたインフル対策の記事を貼っておきます! www.cotomammalife.com 今年の2月に我が家は一家まとめてイン…

朝の布団の中にある幸せ

朝、目が覚めると、大体こっこちゃんはまだ夢の中。 すぴーすぴーと眠る顔を眺める時間が、本当に幸せで、時間が止まってしまいます。 冬の時期は特に、ほかほか温かいこっこちゃんが布団にいると極楽です。笑 寝相も面白いし、起き抜けの第一声もヘンテコな…