− Coto Mamma Life | Tatite Mitite Yoga −

子どもとパートナーとの、ほどほどナチュラルな暮らし。豊かに、そして軽やかに生きるためのヨガ。

ライフデザイン

プレイヤーにならなくてもいい、誰かのサポーターという生き方

東京では梅雨らしい天気が続いています。雨が続いたりコロナのこともあって、なかなか外で思いっきり遊べませんよね。 そんな中、最近5歳の娘こっこちゃんがスマホのゲームにハマっています。なぜやり始めたのかというと、Youtubeでキッズユーチューバーの…

上手じゃなくても、失敗しても愛されるとしたら

YouTubeで「教えて!イチロー先生」という動画を見たときのこと。 元プロ野球選手のイチローさんが、子どもや大人の質問に答えるという内容で、とっっっても面白いです。 (「元」プロ野球選手と書くと、なんとなく心がキューッとなる。) イチローさんの凄さ…

外出自粛の中で、子どもやパートナーと心地よく過ごすための「タッチング」

「STAY HOME」の暮らしになって、子どもやパートナーと過ごす時間が増えました。 保育園は登園自粛になり、私は在宅勤務。そのため娘とは毎日ずっと一緒にいる日々。 はじめの内は、お互いイライラしたりしちゃうかな…と心配していました。 でも仕事中に話し…

withコロナの世界で、みんながオンラインビジネスを始めたらどうなるか

日本で非常事態宣言が出されて、2週間が経ちました。 STAY HOMEの暮らしの中で、仕事も大きな影響を受け、変化を余儀なくされています。 そんな中で注目されているのが、仕事やコミュニケーションのオンライン化です。 これによってオンラインの会議システム…

愛が満ちる、命を育む「ヨニケア」のこと

サンスクリット語で「ヨニ」は「子宮、膣などの女性器」そして「神秘的な場所」を意味します。 ヨニは女性の健康や内なる美しさ、至福感につながる命の源です。 私は看護とメディカルヨガを学び、そしてこれまでの人生経験から、ライフワークとなる「ヨニケ…

そのモヤモヤ感や三日坊主、アウトプット不足かも?学び続けるための大切なポイント

新生活の春、新しいことを始めたくなる季節ですね!資格取得のための勉強や、習い事探しをはじめた方もいるのではないでしょうか。 さて、仕事のスキルアップのための勉強や情報収集をする中で、頭打ち感を感じたり、急にやる気がなくなることはありませんか…

「STAY HOME」の今、自分のためにファッションを楽しむ暮らしへ

在宅勤務がはじまり2週間が経ちました。はじめの1週間、5歳の娘は保育園に行っていましたが、先週からいよいよ登園自粛。娘は不意にやってきたバケーションを心から楽しんでいるようです。笑 私は在宅ワークで原稿を書いたりしていますが、思った以上に進み…

考えごとの質を高めて、インスピレーションを受け取る方法-環境編-

片手間で考えごとをしていませんか? 考えごとのための環境のつくりかた 考えごとに専念するとどんなことが起こるの? 片手間で考えごとをしていませんか? みなさんは考えごとをする時、いつどこでどんな風にしていますか? 私は5歳の子どもと暮らしていて…

好きな食べものは何ですか?

最近「1番好きな食べものって何?」と聞かれることがありました。 その場で考えてみたものの、これ!というものが全然思い浮かばなくて、ビックリ!! 結局はっきりと答えられませんでした。。 その後、改めて好きな食べものを考えてみた。 カレー?餃子?パ…

悩みや問題を解決するには?

夜、1人でお風呂に入っていると、娘の泣き声が聞こえるような気がする。 湯船に浸かっている時やシャワーで髪を流している時、小さく聞こえてくる。 空耳かな?と思いつつも、お風呂の扉を開けて耳をすましてみる。 そして、泣き声が全然聞こえないことに安…

特別天然記念物として生きる

あなたが今、どんなに自分が取るに足らない存在だと感じていても、あなたはあなたのままでいい。 本を読んだりSNSを見て、熱心に勉強してもいいけれど、他の誰かになる必要はないし、多分なれない。 だってあなたはこの地球でただ1人の存在だから。 それはこ…

長らく続いた「保育園行きたくなーいー」のこと

この冬で5歳になったこっこさん! 今のクラスもあと3ヶ月だなんて、1年が早過ぎて驚き。。 本当にお姉さんになったなぁ。 昨年1月頃から登園前の「保育園行きたくなーいー」がはじまり、夜寝る前にも「明日保育園?」と聞くことも。 そういう時なのかなと思…

家庭内のイライラの理由は「〇〇が足りない」だけだった。

いつの間にかクリスマスも過ぎ、今日が仕事納めの人が多いですかね? 1年間お仕事お疲れ様でした! まだまだお仕事だ!という方、本当にお疲れ様です。 私は昨日で仕事納めだったのですが、クリスマスの前あたりから風邪をひき、仕事をお休みさせてもらいま…

大掃除を家事代行サービスに頼んで分かったこと

12月も後半になり、大掃除の時期ですね! 毎年「やらなきゃ〜」と思いながら、気がつけば大晦日になっています。 しかも1日がかりで一生懸命やっても思ったほど綺麗にならず、なんとなく心がスッキリしません。涙 (家族の中で、自然と私がやる箇所が多くな…

「ひとりっ子でいいの?」と悩んだ時に

我が家はパートナーと娘のこっこちゃんと3人暮らし。つまりこっこちゃんは一人っ子です。 大変な時期は過ぎて、女の子ということもあって女子トークをしながら楽しく暮らしています* ただ落ち着いてきた時期だからこその悩みごとが一つ。 それは「そろそろ2…

サインを受け取り、手放すこと

寒さが緩んで気持ちのいい日* と言いたいところだけど、朝の支度のドタバタで、もうグッタリ。笑 昨日の夜は娘とプチ喧嘩でやさぐれ気味で、なかなかスムーズに準備が進まず。 急いでいつもと違う、駅に近くて料金が高い駐輪場に止めたけど、電車には間に合…

悩みの答えの見つけ方

ここ最近、仕事のスタイルを変えようと動きはじめていて、仕事やお金、起業などのジャンルの情報に触れる機会が多くなりました。 意識して情報を取りに行くと、本当に沢山の人がビジネスジャンルのことを発信していてビックリ!! 本屋さんに行けばビジネス…

部屋をキレイにしてもいい◎

子供の頃、お母さんに部屋を掃除しなさい!とよく言われました。 自分自身がお母さんという存在になった今は、整頓された部屋が好きです。 床もテーブルも、水周りもキレイにしておきたいし、汚れているとなんとなく心がざわざわ。。 仕事のある平日はやりき…

時には目線を変えてみる

休憩時間にランチに外へ出た時、ふと上を向いて歩いてみたくなりました。 それはクヨクヨせず上を向いて…という気持ち的なことではなくて、目線を上にして歩くということ。 意識してやってみると、まずオフィス街でもきちんと空があることに気付き安心する。…

仕事を続ける?辞める?ワーママ永遠の悩み-転職編-

子どもとの暮らしの中で、大きな悩みごととの一つといえば「仕事と育児の両立」。 続けるか辞めるか、続けるならどんな仕事ができるのか、急に休んで大丈夫なのか…などなど。。 育児休暇を取っている場合、職場復帰する前から考えることが山積みですよね。 …

こいでもこいでも、進まない自転車

朝、保育園から駅までの道のりを自転車で走っていると、結構な確率で出くわす男性がいます。自転車に乗っていて、服装はスーツ風なのですが、なぜか足元はスポーツサンダル。そして恐ろしく急いでいるのです。クレヨンしんちゃんで、バスに乗り遅れたしんち…

幸せの見つけ方、育て方

今日書くことは、日々の中に散りばめられた、小さな幸せに気がつきたいあなたに、ぜひ読んでもらいたい内容です! 私が娘のこっこちゃんとの関わり(?)で特に幸せを感じる瞬間、それは… 3位 こっこちゃんの太ももを揉みしだいている時 →「最高品質!!!」…

晴れの日に会社へ行きたくない理由

秋晴れのお天気が続いて、気持ちのいい朝ですね(^ ^)朝、玄関のドアから一歩出て深呼吸するだけで、心も体もゆるんでいきます*雨の日と晴れの日だったら、どちらが仕事に行きたくないですか?(なまけものの質問)私は結婚するまでは雨の日だったのですが、今…

気が乗らないお誘い、どうしてる?

仕事上でもプライベートでも、どうしても気が乗らないお誘いってありますよね。例えば、仕事だと歓送迎会などの飲み会や社員旅行(今でもありますかね?)。プライベートでいうと、そんなに親しかった覚えのない友人の結婚式や、同窓会など。。こういったお誘…

「なんとかする」のはもうやめる

保育園に通うお子さんがいるお家の多くは、1日の中で2回大きなエネルギー消耗の山場があるのではないでしょうか。 1.朝、支度をして子どもを保育園に送るまで 2.子どものお迎えから子どもが寝るまで そして2をやり遂げる頃にはほとほと疲れ果て、電池…

「やりたいことをやる」=「やりたくないことをやめる」でした!

自己紹介記事にも少し書いているのですが、私は正看護師の国家資格を持っています。 でも現在のメインの仕事はというと、広告系のデザイナー。 職場の方や看護学生時代を知らない知人に看護師の資格を持っていると話すと、99%「もったいな〜い!!」or「…