− Coto Mamma Life | Tatite Mitite Yoga −

子どもとパートナーとの、ほどほどナチュラルな暮らし。豊かに、そして軽やかに生きるためのヨガ。

豊かに、軽やかに生きるための心のあり方

プレイヤーにならなくてもいい、誰かのサポーターという生き方

東京では梅雨らしい天気が続いています。雨が続いたりコロナのこともあって、なかなか外で思いっきり遊べませんよね。 そんな中、最近5歳の娘こっこちゃんがスマホのゲームにハマっています。なぜやり始めたのかというと、Youtubeでキッズユーチューバーの…

上手じゃなくても、失敗しても愛されるとしたら

YouTubeで「教えて!イチロー先生」という動画を見たときのこと。 元プロ野球選手のイチローさんが、子どもや大人の質問に答えるという内容で、とっっっても面白いです。 (「元」プロ野球選手と書くと、なんとなく心がキューッとなる。) イチローさんの凄さ…

好きな食べものは何ですか?

最近「1番好きな食べものって何?」と聞かれることがありました。 その場で考えてみたものの、これ!というものが全然思い浮かばなくて、ビックリ!! 結局はっきりと答えられませんでした。。 その後、改めて好きな食べものを考えてみた。 カレー?餃子?パ…

悩みや問題を解決するには?

夜、1人でお風呂に入っていると、娘の泣き声が聞こえるような気がする。 湯船に浸かっている時やシャワーで髪を流している時、小さく聞こえてくる。 空耳かな?と思いつつも、お風呂の扉を開けて耳をすましてみる。 そして、泣き声が全然聞こえないことに安…

特別天然記念物として生きる

あなたが今、どんなに自分が取るに足らない存在だと感じていても、あなたはあなたのままでいい。 本を読んだりSNSを見て、熱心に勉強してもいいけれど、他の誰かになる必要はないし、多分なれない。 だってあなたはこの地球でただ1人の存在だから。 それはこ…

失敗する自由

さっき何となく、はてなブログのアプリをダウンロード。 早速ブログを書いてみると…さくさくスルスル書けて驚き!! 大して変わらないだろうと、ダウンロードの一手間を惜しんでいたけど、もっと早く使っていればよかった。。 「もっと早く○○しておけば…」と…

お金を貯めてみようかなと思って…

子どもの頃から手元のお金はスッキリ使うタイプの私。 それに、お金はエネルギーだから巡らせた方がいいと思っていたので、さらさらと川が流れるように使っていた! でもつい先日「お金をすぐ使うタイプの人でこれから収入を増やしたい場合は、一度お金を使…

2020年のはじまり

明けましておめでとうざいます!新しい1年のはじまり、スッキリした気持ちになれますね*時間に追われることなくのんびりしたり、気ままにお風呂に入ったり、心が緩みっぱなしのお正月(^ ^)今日は家族3人で初詣へ!参拝の列に並んでいる間に、ふと、お参りが…

大掃除を家事代行サービスに頼んで分かったこと

12月も後半になり、大掃除の時期ですね! 毎年「やらなきゃ〜」と思いながら、気がつけば大晦日になっています。 しかも1日がかりで一生懸命やっても思ったほど綺麗にならず、なんとなく心がスッキリしません。涙 (家族の中で、自然と私がやる箇所が多くな…

目の前のイライラや過去の感情を手放す「イメージング」

ふとした瞬間に過去の思い出したくない記憶が浮かんで嫌な気持ちになることってありませんか? もうかなり前の出来事で忘れかけていたのに、鮮明に思い出してしまう。 その当時に戻ったように、嫌な気持ちをフレッシュに味わえるから不思議ですよね〜。笑 「…

「ひとりっ子でいいの?」と悩んだ時に

我が家はパートナーと娘のこっこちゃんと3人暮らし。つまりこっこちゃんは一人っ子です。 大変な時期は過ぎて、女の子ということもあって女子トークをしながら楽しく暮らしています* ただ落ち着いてきた時期だからこその悩みごとが一つ。 それは「そろそろ2…

朝の布団の中にある幸せ

朝、目が覚めると、大体こっこちゃんはまだ夢の中。 すぴーすぴーと眠る顔を眺める時間が、本当に幸せで、時間が止まってしまいます。 冬の時期は特に、ほかほか温かいこっこちゃんが布団にいると極楽です。笑 寝相も面白いし、起き抜けの第一声もヘンテコな…

サインを受け取り、手放すこと

寒さが緩んで気持ちのいい日* と言いたいところだけど、朝の支度のドタバタで、もうグッタリ。笑 昨日の夜は娘とプチ喧嘩でやさぐれ気味で、なかなかスムーズに準備が進まず。 急いでいつもと違う、駅に近くて料金が高い駐輪場に止めたけど、電車には間に合…

悩みの答えの見つけ方

ここ最近、仕事のスタイルを変えようと動きはじめていて、仕事やお金、起業などのジャンルの情報に触れる機会が多くなりました。 意識して情報を取りに行くと、本当に沢山の人がビジネスジャンルのことを発信していてビックリ!! 本屋さんに行けばビジネス…

部屋をキレイにしてもいい◎

子供の頃、お母さんに部屋を掃除しなさい!とよく言われました。 自分自身がお母さんという存在になった今は、整頓された部屋が好きです。 床もテーブルも、水周りもキレイにしておきたいし、汚れているとなんとなく心がざわざわ。。 仕事のある平日はやりき…

時には目線を変えてみる

休憩時間にランチに外へ出た時、ふと上を向いて歩いてみたくなりました。 それはクヨクヨせず上を向いて…という気持ち的なことではなくて、目線を上にして歩くということ。 意識してやってみると、まずオフィス街でもきちんと空があることに気付き安心する。…

売店のお母さん

最寄り駅の中にある小さな売店。お店の人は60代ぐらいの2人の女性です。 なんとなく2人の雰囲気が似ていて、初めは1人かと思っていたけど、よくよく見ると違うので、多分2人。 朝お茶を買うと、笑顔で迎えてくれて、最後は必ず「いってらっしゃい!気をつけ…

仕事を続ける?辞める?ワーママ永遠の悩み-転職編-

子どもとの暮らしの中で、大きな悩みごととの一つといえば「仕事と育児の両立」。 続けるか辞めるか、続けるならどんな仕事ができるのか、急に休んで大丈夫なのか…などなど。。 育児休暇を取っている場合、職場復帰する前から考えることが山積みですよね。 …

空腹の気持ちよさ、そして幸せ

健康診断シーズンですね。私もつい最近行ってきたばかり。 健診の時間が14時からだったので、それまでは絶食です。 いつもだとランチの前に間食をすることもあれば、なにも食べないまま15時を迎えることも。 だけどなーんにも口にしてはいけないとなると、な…

台風と金木犀の香り

大きな台風が過ぎ、またぐーんと季節が進みましたね。家の周りでは台風の翌日から金木犀の香りが漂いはじめました。毎年ほんのひと時甘い香りを楽しませてくれる金木犀。今年は台風の不安や、被害の様子から発せられているエネルギーを緩和してくれている感…

こいでもこいでも、進まない自転車

朝、保育園から駅までの道のりを自転車で走っていると、結構な確率で出くわす男性がいます。自転車に乗っていて、服装はスーツ風なのですが、なぜか足元はスポーツサンダル。そして恐ろしく急いでいるのです。クレヨンしんちゃんで、バスに乗り遅れたしんち…

幸せの見つけ方、育て方

今日書くことは、日々の中に散りばめられた、小さな幸せに気がつきたいあなたに、ぜひ読んでもらいたい内容です! 私が娘のこっこちゃんとの関わり(?)で特に幸せを感じる瞬間、それは… 3位 こっこちゃんの太ももを揉みしだいている時 →「最高品質!!!」…

布団が干せる、あぁ〜幸せ!

この週末はカラッと秋晴れとまではいかないものの、洗濯物を外に干せて幸せ(^ ^) そして、布団が干せて幸せー!! 布団を取り込んだ後のお日様の匂いがもう最高にリフレッシュできる瞬間です♡ 我が家は共働きなので、ドラム式洗濯機や乾燥機を買って、干す手…

お疲れモードの金曜日、夜ごはんは?

やっと1週間が終わりました! 祝日があったから1日少ないはずなのに、今週もいつも通りの疲れ具合。。 明日が休みだと気持ちがゆるむのか、月曜〜木曜に比べて家事をやる気がぐぐっとダウンします。笑 こういう時に頑張って家事をしても、不機嫌になったり動…

晴れの日に会社へ行きたくない理由

秋晴れのお天気が続いて、気持ちのいい朝ですね(^ ^)朝、玄関のドアから一歩出て深呼吸するだけで、心も体もゆるんでいきます*雨の日と晴れの日だったら、どちらが仕事に行きたくないですか?(なまけものの質問)私は結婚するまでは雨の日だったのですが、今…

親が抱きやすい「甘やかしてしまう」という不安

先日ディズニーストアーに行った時の話。あまり身近にないお店なので、こっこちゃんは目をギラギラさせて大喜び♪「かぁ〜わぁ〜いぃ〜!!」と言って、お店の中を見て回ります。その中でこっこちゃんは欲しくて欲しくてたまらないものに出会ってしまいました…

ずーっと受け入れられなかったこと

私は子どもの頃ドラえもんが本当に本当に大好きでした。映画は何度も繰り返し観て、セリフを覚えているほど!笑でも何年か前に声優さんと絵のタッチが変わってから、観られなくなってしまいました。(つい先日、クレヨンしんちゃんの声も変わったことを知って…

気が乗らないお誘い、どうしてる?

仕事上でもプライベートでも、どうしても気が乗らないお誘いってありますよね。例えば、仕事だと歓送迎会などの飲み会や社員旅行(今でもありますかね?)。プライベートでいうと、そんなに親しかった覚えのない友人の結婚式や、同窓会など。。こういったお誘…

お皿がよく割れる、これって何かのサイン?

最近我が家では食器が頻繁に割れるんです。コップやお皿、長く使っているものから新しいものまでいろいろと…割れない時は全然なのに、続く時は続くから不思議です。「お皿が割れるときは何かの前兆」「物が壊れる時は、自分の身代わりになってくれている」と…

「なんとかする」のはもうやめる

保育園に通うお子さんがいるお家の多くは、1日の中で2回大きなエネルギー消耗の山場があるのではないでしょうか。 1.朝、支度をして子どもを保育園に送るまで 2.子どものお迎えから子どもが寝るまで そして2をやり遂げる頃にはほとほと疲れ果て、電池…