− Coto Mamma Life −

子どもと夫と、ほどほどナチュラル志向に暮らす日々。何気ない毎日の中で見つけた大切なコト。

暮らしに役立つアロマとハーブのこと

心が揺らいだ時に、呼吸を深めてリセットタイム

もし今、あなたの心が疲れているとしたら。 ひとまず考えごとはお休みして。スマホも置いて深呼吸。 そして温かい飲み物を飲んだり、アロマの力を借りてみます◎心の揺らぎには、ラベンダーやネロリの香りがおすすめです。 あとは簡単なイメージングで心のリ…

風邪・ウイルス対策に!ヨガインストラクターが伝える【メディカルアロマ&ハーブ】

メディカルヨガインストラクターのMokです! ここ最近、世間はウイルス感染症のニュースで持ちきりですね。 感染の広がりやマスク不足で不安な方も多いと思います。 まずは確かな情報に触れ、目の前の幸せや心の平穏に意識を向けて安心して過ごすことが大切…