− Coto Mamma Life | Tatite Mitite Yoga −

子どもとパートナーとの、ほどほどナチュラルな暮らし。豊かに、そして軽やかに生きるためのヨガ。

鼻歌まじりで、いつもご機嫌な娘から感じること

6歳になった娘は1人でお風呂に入れるようになりました! お風呂を上がってからの保湿や、ドライヤーは私がお手伝いするので、よく出待ちをしているのですが… いつもお風呂からは、鼻歌が聞こえてきます♪笑 最近は鬼滅の刃の歌だったり、保育園の歌だったり、…

【契約前に知っておきたい】引越しはエンターテイメントなのかも?というお話

3月の引越しに向けて、そろそろ引越しの見積もり依頼を始めたのですが… 3月中旬って本当に本当にお高いんですね〜!!涙 見積もりにいらっしゃる営業さんのお話だと「繁忙期なので…」とのことで、「そりゃそうだよなぁ」と聞いていましたが… よくよく考える…

オンラインヨガの良いところ&参加するときのポイント

新型コロナウィルスの流行以降、ヨガの世界でも一気にオンラインレッスンが広がりました。 自宅にいながらレッスンを受けられる気軽さから、スタジオレッスンが再開しても、あえてオンラインレッスンに参加される方もいらっしゃるようですね。 私のヨガ教室…

【ペーパードライバーの地方移住】得意なことはお任せする、豊かさが循環する暮らし

何を隠そう、私は超絶ペーパードライバーです これまで無事故・無違反でゴールド免許なのは、ただただ運転をしないからで… つまり、名ばかりゴールド。笑 そんな永年ゴールド会員まっしぐらな私ですが、なんとこの春、東京から地方へ引越しすることに!! も…

レビューよりも大切にしたい「自分の感覚」

ネット上でお買い物をするとき、レビューを確認するのが当たり前になりました。 店頭で買うときでも、その場でネットのレビューを確認することもあったり。 すでに購入して、実際使っている方の口コミはお買い物の参考になり、ありがたいですよね〜。 おかげ…

いい報せやギフトを受け取るためのシンプルな方法

いつからか分からないのですが、なんだかずーっといい報せを待ち続けている気がします。 それはメールだったり、LINEだったり、郵便物だったり。 最近では「届いていないかな?」と確認するのがクセになっています。 多分それは今年の春に引越しをする予定だ…

2021年、変化の波に乗るために大切なこと

新年明けましておめでとうございます! 気がつけば新年を迎えて3日が過ぎ、箱根駅伝も終わっている…! すっかり遅くなってしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願いします* さて、2021年はさらに臨機応変さや、変化に対応する柔軟さが求められる1年にな…

大晦日の夜、おやすみ前にやりたい「振り返り瞑想」

こんばんは!気がつけばあと2時間ちょっとで新年を迎えますが、皆さんいかがお過ごしですか⁇ 東京はキリッと寒く、月がとってもきれいな夜です わが家は外出を控えていることに加え、テレビを見ないため、本当にいつも通りの時間を過ごしていて… そんないつ…

すべてはベストなタイミングで起こっている

今日の東京は久しぶりの雨。いい機会なので、わが家は大掃除をしようかなと思っています! さて、今日は前回の「表と裏は必ずセット」というお話のつづきです。 www.cotomammalife.com 最近こういう出来事がすごく多いので、シェアさせてください* 昨夜お風…

「表と裏は必ずセット」というお話(今年一番ショックな出来事を添えて)

今年も残すところあと3日となり、そろそろ仕事納めの方もいらっしゃるかもしれませんね。 1年間お疲れさまでした(^ ^) 2020年のわたしたちは、本当によく頑張り、不測の事態も乗り越えてきました。 暮らしでも仕事でも大きく環境が変化し、ストレスを感じる…

香害になっているかも?行き過ぎたニオイケアについて

クリスマスが終わって、いよいよ年末感が増してきましたね。 わたしは昨日無印良品でお正月飾りを買ってきました! シンプルで美しく、無印良品らしい飾り。 もしこれから準備される方はおすすめです◎ さて今日は「香り」「ニオイ」についてのお話です。 わ…

クリスマスから考える、これからの消費のかたち

メリークリスマス 皆さんどんな朝を迎えられたでしょうか? お子さんと暮らす方々は、サンタさんからのミッション遂行お疲れさまです! 娘はまだ夢の中なので、喜ぶ顔が見れるのはあと30分後ぐらいかな?と思います(^ ^) 今年は私の中でクリスマス感が薄くて…

6歳の子どもとの暮らしで、そろそろ気をつけたいこと

先日6歳になった娘。 この1年で、本当に心も体もグーンと成長しました。 以前はいくらでも撮らせてくれた写真も、時々断られたりします。涙 大人の階段登ってるなぁ…と嬉しいような寂しいような気持ちになります。 そんな中、最近気をつけたいと思っているこ…

stand.fmで音声配信をはじめました!

こんばんは、明日はクリスマスイブですね!早すぎる〜。 我が家の娘は、もう1ヶ月も前からワクワクそわそわしています。笑 プレゼントに気がついた時の表情…楽しみですね( ◠‿◠ ) さて、今回はささっとお知らせです! stand.fmであの日、女の子だった私たちへ…

しまじろうから学んだ魔法のことば

6歳の娘が取り組んでいる、こどもチャレンジ。 もうかれこれ3年以上は続けているのですが、その中で「お手伝い隊」というコンテンツがあります。 しまじろうが、お手伝いを率先して頑張る「お手伝い隊」のエプロンをつけて、おうちや幼稚園でお手伝いをする…

失敗しても変わらないもの

もしあなたが何かにチャレンジしたいと思いつつ、失敗を恐れて二の足を踏んでいるとしたら。 一つだけお伝えしたいことがあります。 それは「たとえ失敗したとしても、あなたの価値は変わらない」ということ。 今までの安定した環境を離れて、より自分らしく…

あの人が魅力的な理由

年齢・性別問わず、多くの人を惹きつける魅力的なあの人。 周りにはいつもパートナーや友人がいて楽しそうで、ちょっと羨ましい。 どうしてあんなに魅力的なんだろう。 今朝、たまたまネットニュースで「人気アイドルグループで俳優の〇〇さんは、恋人と別れ…

その頭痛や眠気、頑張りすぎのサインかも?

まだ打ち解けていない相手とのランチや、子どもの学校行事の後、ぐったり疲れることはありませんか? 帰り道はぐったりして、頭痛に襲われたり。 家に帰った途端、ものすごい眠気が襲ってきて何時間もお昼寝をしてまったり。。 私の場合は、家族や気心知れた…

【12/25(金)開催!】内なる美しさを磨く「ヨニケアレッスン」

陰が極まり、陽に転じる冬至が近づき、キリッと寒い日が続いていますね。 さてさて、Tarite Mitite Yogaでは12月25日(金)クリスマスの日に、女性の内なる美しさを磨く「ヨニケアレッスン」を開催します! サンスクリット語で「ヨニ」は「子宮、膣など…

うまくいかない日の過ごし方

なんとなく気分が乗らなかったり。 ちいさな失敗が重なって落ち込んだり。 しまいにはモヤモヤ、イライラして、子どもやパートナーに素っ気なくしてしまう。 そんな自分が嫌になって、罪悪感を感じてしまうこともあるかもしれません。 そういう時はすこし思…

おもちゃを片付けない子どもを怒りたくなったら

小さな子どもとの暮らしの中で悩ましいことの一つ「おもちゃの片付け」。 とくにクリスマスやお正月の後は一気におもちゃが増え、子どもが喜ぶ姿を見られる嬉しさと同時に、整理整頓が煩雑になりため息をつきたくなります。。 子どもと一緒に断捨離を試みて…

やりたいことをやる理由は、たった一つでいい

あなたが何か新しいことを始めようとしているなら。 ずっとやりたかったことにチャレンジしようとしているなら。 それをやる理由はたった一つです。 「自分がやりたいと思ったから。」 でも私たちはつい、それをしてもいい理由やメリットを探したくなるもの…

これまでに起きたこと、そのすべてが「ギフト」だとしたら

私たちの人生の中には、心が踊るような楽しいこと、素晴らしいことがあれば、乗り越え難いような悲しみ、苦しみに直面することもあります。 もしこれまでに起きた出来事や経験、すべてが自分自身への「ギフト」だとしたら・・・。 ハッピーでポジティブな出…

一年を締めくくる前につくりたい、心と感情を整える時間

そろそろ年賀状や、お正月飾りの準備をする頃合いになりました。 今年はいつも以上にあっという間の1年だったように思います。 また、コロナによる影響で先が見えなかったり、臨機応変な対応が求められる場面が多かったためか、なんとなく記憶が飛び飛びだっ…

5年間続けた「冷えとり」をやめて分かったこと

今週に入ってから東京ではスッキリしないお天気が続いていて、とくに朝晩の寒さには体が固まりがち。 わが家は住まいがマンションの1Fということもあって、日中でもうっすら室内が冷えています。。 もともと手足が冷えやすい私は、5年に渡って「冷えとり」…

その小さな違和感、意外と心を荒らしているかも

12月に入って冬らしい寒さになったかと思えば、あっという間にクリスマスがすぐ目の前に! 我が家の12月はクリスマスだけでなく、娘と私の誕生日月でもあります。ケーキ食べまくりのハイカロリー月間です。笑 今年は自分へのプレゼントの一つとして、リビン…

「頑張りすぎない」の難しさ

夏の終わりから秋にかけて、ドタバタしているうちにあっという間に冬の入り口に立っています。 ヨガのことやその他の仕事のこと、そして来年以降の暮らしのことなどを考えていたら自律神経をやられてしまいました(^^;) 昨日の朝が覚めたら、強めのめま…

気分はお寿司屋さん♪子どもと楽しむ、夏のおうちごはん

こんばんは!3連休いかがお過ごしですか?お盆休みの流れで、のんびり過ごされている方も多いかもしれませんね。 私は毎年この時期は長野に行っていることが多いのですが、今年はおうちで過ごしています。 しょうがないとは分かりつつも、やっぱり少し寂しい…

夏休みの「ラジオ体操」が「朝ヨガ」になったとしたら

夏休みといえばラジオ体操。 今年はコロナの影響で、ラジオ体操が中止になっている地域が多いようですね。 子どもの頃の私は、ラジオ体操が面倒で仕方がなかったのを覚えています…。笑 せっかくの夏休みなのに、早起きしてなぜ体操を!?と思ったものです。…

自由研究にも!小学生のための「ヨガインストラクター体験」オンラインレッスン

今日は夏休み特別企画レッスンのご案内です! 今年は例年にない夏となり、子ども達の夏休みも一変しました。コロナによる不安や、お祭りや花火大会などイベントの中止などで、ストレスを感じているお子さんもいるかもしれません。 そんな中ヨガインストラク…